Lemak sehat juga dapat membantu mengurangi peradangan dan melindungi jantung dari kerusakan.
kalium, serat, dan antioksidan memberikan nutrisi bagi jantung.
Kalium berperan dalam menjaga tekanan darah tetap stabil, sedangkan serat dan antioksidan dapat mengurangi kolesterol dalam darah dan mencegah penyumbatan pada pembuluh darah jantung.
3. Meningkatkan kesuburan pria
Biji labu juga kaya akan zinc, yang merupakan mineral penting untuk produksi sperma.
Zinc dapat membantu meningkatkan jumlah, motilitas, dan morfologi sperma.
BACA JUGA:Pisang Bakar, Ternyata dapat Menghasilkan Manfaat Kesehatan Penting Bagi Tubuh, Gimana Bisa?
4. Mencegah kanker
Biji labu mengandung senyawa fitokimia yang memiliki sifat antikanker.
Senyawa-senyawa ini dapat membantu mencegah pertumbuhan dan penyebaran sel kanker.
5. Mengurangi stres
Biji labu mengandung magnesium, yang merupakan mineral penting untuk relaksasi dan pelepasan stres.
Magnesium dapat membantu menurunkan kadar hormon stres, seperti kortisol.
6. Mencegah osteoporosis
Biji labu mengandung kalsium, fosfor, dan magnesium, yang merupakan mineral penting untuk kesehatan tulang.
Kalsium dan fosfor membantu membangun dan memperkuat tulang, sedangkan magnesium membantu penyerapan kalsium.