Antioksidan juga dapat membantu meningkatkan fungsi kekebalan tubuh.
BACA JUGA:7 Manfaat Kesehatan Cincau Hijau dan Kelezatan Minuman Khas Indonesia
Biji labu dapat dikonsumsi dengan berbagai cara, seperti dimakan langsung, ditambahkan ke salad, oatmeal, atau smoothies.
Biji labu juga dapat diolah menjadi minyak biji labu, yang dapat digunakan untuk memasak atau salad dressing.
Dosis harian yang disarankan untuk mengonsumsi biji labu adalah 1-2 ons.
Namun, jika memiliki kondisi medis tertentu, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi biji labu.
Jadi, jangan buang biji labu begitu saja. Biji labu yang sering dilupakan ini ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. (*)
Kategori :