Menemukan makna dan tujuan baru dalam hidup.
Bekerja dengan seorang terapis atau konselor.
BACA JUGA:‘Rumah Sakit Jiwo’ Ernaldi Bahar Tak Siapkan Ruang Khusus Untuk Caleg Depresi, Namun Siap Melayani
Dapat membantu kamu mengeksplorasi perasaan ini.
Menetapkan tujuan baru dan mengembangkan strategi.
Untuk mengatasi rasa suntuk yang berlebihan.
5. Kurang Semangat dan Rasa Malas
Jika kamu merasa kehilangan semangat.
BACA JUGA:Mengenal dan Mengatasi Gangguan Kesehatan Mental ? Stres dan Depresi, Begini Cara Mengatasinya
Kehilangan minat pada hal-hal yang dulunya kamu nikmati.
Atau merasa malas untuk melakukan aktivitas sehari-hari.
Ini mungkin merupakan tanda bahwa kamu membutuhkan proses healing mental.
Perasaan ini bisa terkait dengan berbagai masalah.
Termasuk stres kronis, kelelahan mental, atau bahkan depresi.
BACA JUGA:7 Ciri Orang Sedang Depresi, Salah Satunya Suka Ngemil Keripik
Healing mental dapat melibatkan eksplorasi perasaan ini.