BACAKORAN.CO - FOMO adalah singkatan dari “fear of missing out”.
Menimbulkan rasa cemas atau tidak nyaman karena merasa ketinggalan sesuatu yang menarik atau menyenangkan yang sedang dilakukan orang lain, terutama yang terlihat di media sosial.
FOMO bisa membuat kamu merasa tidak puas dengan hidupmu, iri dengan orang lain, atau bahkan depresi.
Namun, tahukah kamu bahwa ada beberapa sikap yang bisa memicu atau memperparah FOMO.
BACA JUGA:5 Manfaat Mengkonsumsi Coklat, Nomor 2 Dapat Memperbaiki Mood dan Menghilangkan Stressmu Loh...
Berikut adalah 5 sikap yang bikin kamu mudah merasa FOMO dan cara mengatasinya:
1. Kurang percaya diri
Kurang percaya diri bisa membuat kamu merasa tidak cukup baik atau tidak pantas mendapatkan hal-hal baik dalam hidup.
Kamu mungkin merasa tidak berbakat, tidak cantik, tidak kaya, atau tidak populer seperti orang lain.
Akibatnya, kamu mudah terpengaruh oleh apa yang kamu lihat di media sosial dan merasa ketinggalan atau kalah.
BACA JUGA:AC vs Kipas Angin: Manakah yang Lebih Baik untuk Kesehatan, Cek 6 Fakta di Sini!
Cara mengatasi sikap ini adalah dengan meningkatkan rasa percaya diri kamu, Kamu bisa melakukannya dengan cara:
- Mengenali kelebihan dan kekurangan kamu, dan menerima diri kamu apa adanya.
- Menghargai pencapaian dan kemajuan kamu, baik yang besar maupun kecil.
- Mencari inspirasi dan motivasi dari orang-orang yang kamu kagumi, tapi jangan membandingkan diri kamu dengan mereka.