Kurang fokus bisa membuat kamu tidak bisa menyelesaikan tugas atau tujuan kamu dengan baik.
Kamu mungkin merasa bosan, lelah, atau stres dengan apa yang kamu kerjakan.
Akibatnya, kamu mudah teralihkan oleh hal-hal yang tampak lebih menarik, lebih mudah atau lebih santai dari apa yang kamu kerjakan.
BACA JUGA:10 Tanda Depresi yang Perlu Diwaspadai, Jangan Anggap Sepele!
Cara mengatasi sikap ini adalah dengan meningkatkan fokus kamu. Kamu bisa melakukannya dengan cara:
- Menentukan prioritas dan target kamu, dan membuat rencana atau jadwal yang realistis dan terukur.
- Menghilangkan gangguan atau distraksi yang bisa mengganggu konsentrasi kamu, seperti ponsel, televisi, atau media sosial.
- Mengatur lingkungan kerja atau belajar kamu agar nyaman dan mendukung produktivitas kamu.
BACA JUGA:Cara dan Syarat Daftar Akpol untuk Wanita, Yuk Persiapkan Diri Sejak Sekarang!
Seperti dengan pencahayaan yang cukup, suhu yang sesuai, atau musik yang menenangkan.
- Mengambil istirahat secara teratur dan cukup untuk menjaga stamina dan mood kamu, seperti dengan minum air, makan camilan, atau berjalan-jalan.
- Memberi hadiah atau pujian kepada diri kamu sendiri setiap kali kamu berhasil menyelesaikan tugas atau mencapai target kamu.
4. Kurang sosial
Kurang sosial bisa membuat kamu merasa kesepian, terisolasi, atau tidak memiliki teman.
Kamu mungkin merasa tidak punya orang yang peduli, mengerti, atau mendengarkan kamu.