BACAKORAN.CO - Studi yang dilakukan oleh para peneliti UCLA menemukan bahwa tidur yang cukup setiap malam tidak hanya penting untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan, tetapi juga berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit.
Bahkan, kurang tidur satu malam saja dapat mempercepat proses penuaan pada sel-sel tubuh manusia dewasa karena kurang tidur mengaktifkan gen yang terkait dengan penuaan biologis.
Tidur merupakan salah satu faktor kunci untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan, termasuk kesehatan kulit.
Pernyataan yang mengklaim bahwa kurang tidur satu malam saja bisa membuat wajah keriput tentu menarik perhatian banyak orang.
Tetapi, seberapa benar pernyataan ini? Apakah ini hanya mitos ataukah memang ada dasarnya?
BACA JUGA:Pola Tidur Rasulullah Yang Patut Kalian Contoh! Yuk Kita Simak.
Proses Regenerasi Kulit Selama Tidur
Sebelum kita membahas lebih lanjut, penting untuk memahami peran tidur dalam proses regenerasi kulit.
Selama kita tidur, tubuh kita melakukan berbagai proses pemulihan, termasuk regenerasi sel-sel kulit.
Pada malam hari, tubuh melepaskan hormon pertumbuhan yang membantu memperbaiki dan meregenerasi sel-sel yang rusak, termasuk sel-sel kulit.
Kurang Tidur dan Dampaknya Pada Kulit
Saat seseorang kurang tidur, proses regenerasi ini terganggu.
Kurang tidur dapat menyebabkan peningkatan kadar hormon stres, seperti kortisol, yang dapat memicu peradangan dalam tubuh.