BACAKORAN.CO – Intermettent Fasting adalah strategi dalam pengaturan pola makan dengan cara berpuasa.
Yaitu dengan menjeda waktu tubuh dalam mengkonsumsi makanan.
Dan dilakukan dalam kurun waktu 16 jam berpuasa 8 jam bisa makan apa saja tapi harus tetap dalam batasan.
Jadi kamu berhenti mengkonsumsi makanan pada malam hari, maka kamu akan lanjut pada jam makan siang.
BACA JUGA:7 Manfaat Minum Air Kelapa saat Berbuka Puasa, Pelepas Dahaga yang Jaga Kesehatan Jantung
BACA JUGA:5 Obat Alami untuk Kelinci Sakit Mata Tips Menjaga Kesehatan Hewan Peliharaan
Dan kamu harus menghindari makan makanan yang mengandung gula tinggi.
Sisi baiknya sangat banyak bukan hanya menjaga pola makan dan menurunkan berat badan dien IF memiliki berbagai macam manfaat.
Banyak sekali manfaat Intermittent Fasting untuk Kesehatan apa aja ya :
1. Menurunkan kadar gula dalam tubuh
BACA JUGA:5 Manfaat Ubi Kuning dan Ungu Bagi Kesehatan, Mana yang Terbaik Kandungannya?
2. Menurunkan berat badan
3. Menjaga Kesehatan jantung dan melindungi dari kolestrol jahat
4. Mampu menekan rasa kapar yang terlalu sering