3. Tambahkan ke Smoothie: Campur potongan buah manggis ke dalam smoothie untuk variasi rasa dan nutrisi tambahan.
Nggak cuma itu, buah manggis juga bisa melancarkan pencernaan.
Buah manggis mengandung serat, yang membantu memperlancar sistem pencernaan dan mencegah sembelit pada ibu hamil.
Sembelit sering terjadi pada trimester awal kehamilan, dan makan makanan tinggi serat dapat membantu mengatasinya.
BACA JUGA:5 Tips Konsumsi Buah Manggis untuk Penderita Diabetes yang Paling Aman, Hati-hati dengan No 3 Gais!
BACA JUGA:Netizen Heran, Buah Manggis Apakah Bagus Untuk Ibu Hamil? Yuk Simak 10 Manfaatnya Disini...
Berikut adalah beberapa manfaat buah manggis untuk ibu hamil:
1. Mencegah Cacat Lahir
Manggis mengandung folat, yang penting untuk pertumbuhan dan perkembangan janin, terutama pada sistem saraf.
Asupan folat yang cukup dapat mencegah cacat lahir, seperti spina bifida dan anencephaly.
Pastikan asupan folat sudah tercukupi sebelum terjadi pembuahan dan kehamilan.
Bayi-Gambar SHUTTERSTOCK/LittleDogKorat-
Terutama pada sistem saraf bayi yang sangat bermanfaat dengan buah ini.
BACA JUGA:Netizen Heran, Buah Manggis Apakah Bagus Untuk Ibu Hamil? Yuk Simak 10 Manfaatnya Disini...