Vitamin C membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, sehingga ibu hamil lebih tahan terhadap infeksi dan penyakit.
Selain itu, vitamin C juga penting untuk pembentukan kolagen, yang mendukung kesehatan kulit, tulang, dan pembuluh darah ibu dan bayi.
3. Mengatur Gula Darah
Kandungan serat dalam apel hijau tidak hanya baik untuk pencernaan, tetapi juga membantu mengatur kadar gula darah.
Ini sangat penting bagi ibu hamil yang rentan terhadap diabetes gestasional.
Serat membantu memperlambat penyerapan gula, sehingga mencegah lonjakan gula darah yang tiba-tiba.
4. Menyediakan Energi
Apel hijau mengandung karbohidrat sehat yang dapat memberikan energi tambahan bagi ibu hamil.
Selama kehamilan, kebutuhan energi meningkat, dan apel hijau dapat menjadi camilan sehat yang memberikan energi tanpa menambah kalori berlebih.
5. Mencegah Anemia
Anemia adalah kondisi umum pada ibu hamil akibat kekurangan zat besi.