Sumber energi terbaik bagi tubuh salah satunya adalah susu.
BACA JUGA:Kenali Batasnya! 6 Makanan Tinggi Asam yang Perlu Diwaspadai untuk Pengidap GERD
BACA JUGA:Mulai Turun Hujan, Ini 4 Bahan Dapur untuk Obat Masuk Angin, Mulai Sekarang Setop Kerokan
Energi yang ada pada susu sapi dan kedelai berasal dari protein, karbohidrat, dan lemak.
Kalori yang ada di susu kedelai lebih sedikit dibandingkan susu sapi.
Segelas susu kedelai (200 mL) terdapat 80-100 kkal energi yang cocok untuk kamu yang tengah menjalani program diet.
2. Karbohidrat
susu kedelai mempunyai karbohidrat yang lebih sedikit dari pada susu sapi.
BACA JUGA:Mandi Malam Bikin Rematik? Jangan Takut, Begini Penjelasanyaa..
BACA JUGA:Jangan Ngopi! Ini 4 Rekomendasi Minuman Anti Ngantuk yang Bisa Kamu Coba Saat Begadang
karena, susu kedelai tidak mengandung laktosa, yaitu karbohidrat yang terdapat di susu sapi.
Segelas susu kedelai mengandung 8 gram karbohidrat, gula tambahan pada susu kedelai membuatnya mengandung karbohidrat lebih tinggi.
3. Protein
protein merupakan nutrisi yang paling banyak di dalam susu.
kandungan protein yang ada pada susu kedelai tidak kalah dari susu sapi, lho.
BACA JUGA:Jangan Asal Makan, Wajib baca ni Manfaat Petai Bagi Kesehatan, Bagus Bagi yang Kolesterol
BACA JUGA:Minuman Hangat, Sahabat Setia di Musim Penghujan
susu kedelai mengandung 7 gram protein.