BACAKORAN.CO - Vitamin itu sangat penting lho apalagi untuk lansia kamu butuh banget vitamin untuk menjaga tubuh tetap kuat dan tidak lemas serta mempertahankan kekuatan tulang dan untuk perawatan kulit.
Proses penuaan adalah bagian alami dari kehidupan, dan penting bagi lansia untuk menjaga kesehatan tubuh.
Salah satu cara yang penting untuk mencapai ini adalah dengan asupan vitamin yang tepat.
Dalam artikel ini, tim bacakoran akan menjelajahi delapan vitamin penting yang dapat membantu lansia agar tidak lemas dan kembali sehat dan segar. Jadi, mari kita mulai!
BACA JUGA:Ajakan Boikot Israel Menggema, Aqua Ternyata Dimiliki Strauss Grup Israel, Masih Mau Beli?
1. Vitamin D: Menguatkan Tulang dan Imunitas
Vitamin D adalah nutrisi yang sangat penting untuk lansia.
Ini membantu tubuh dalam menyerap kalsium, yang penting untuk kesehatan tulang yang baik.
Selain itu, vitamin D juga memainkan peran penting dalam menjaga sistem kekebalan tubuh tetap kuat.
Paparan sinar matahari secara moderat adalah salah satu cara alami untuk mendapatkan vitamin D.
BACA JUGA:Lowongan Kerja Terbaru PT Shopee Indonesia, Buruan Daftar Sekarang Cek Link Pendaftaran Disini
Tetapi jika sulit, pertimbangkan untuk mengonsumsi suplemen vitamin D.
2. Vitamin C: Mendukung Kesehatan Jantung dan Kulit
Vitamin C adalah antioksidan yang kuat yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif.