BACAKORAN.CO - Vitamin D dikenal sebagai nutrisi penting yang mendukung kesehatan tulang dan sistem kekebalan tubuh.
Meskipun paparan sinar matahari adalah sumber utama vitamin D.
Ternyata ada sejumlah buah-buahan yang juga menyimpan rahasia kandungan vitamin D yang tinggi.
Vitamin D juga sangat dibutuhkan untuk kesehatan tulang.
Sudah sepatutnya kamu memenuhi kebutuhan vitamin harian.
Salah satunya adalah vitamin D yang berguna untuk kesehatan tulang.
.gbr.bacakoran--
Ada banyak cara untuk mendapatkan vitamin D.
Selain mengkonsumsi vitamin, kamu juga bisa mengkonsumsi buah.
BACA JUGA:Musim hujan! 5 Vitamin Penting untuk Jaga Daya Tahan Tubuh agar Tidak Tumbang
Berikut 5 buah yang tinggi kandungan vitamin D yang bisa kamu konsumsi.
5 Buah yang Mengandung Vitamin D
1. Jeruk
Buah berwarna oranye cerah ini ternyata mengandung vitamin D.