BACAKORAN.CO - Otak Kamu berfungsi sebagai sistem kendali atas semua aktivitas di tubuh Kamu.
Oleh karena itu, menjaga kesehatan otak sangat penting untuk memastikan fungsi tubuh yang optimal.
Namun, ada beberapa kebiasaan buruk yang dapat merusak otak Kamu.
Berikut ini adalah 25 kebiasaan buruk yang perlu dihindari agar otak tetap sehat dan berfungsi dengan baik.
1.Kurang tidur
Tidur yang cukup sangat penting bagi kesehatan otak.
Kurang tidur dapat mengganggu fungsi kognitif, mempengaruhi memori, konsentrasi, dan mengurangi daya ingat.
Usahakan untuk tidur 7-8 jam setiap malam agar otak Kamu mendapatkan waktu yang cukup untuk memulihkan dan meregenerasi diri.
2.Kurang olahraga
Olahraga tidak hanya baik untuk kesehatan fisik, tetapi juga penting bagi kesehatan otak.
Olahraga dapat meningkatkan aliran darah ke otak, merangsang pertumbuhan sel-sel otak baru dan meningkatkan fungsi kognitif.
BACA JUGA:Ini Dia 8 Manfaat 'Kumis Kucing', Tersembunyi Khasiat Kesehatan dan Kecantikan Dibaliknya
Lakukan olahraga secara teratur untuk menjaga kesehatan otak Kamu.
3.Merokok