7.Stres kronis
Stres kronis dapat merusak otak Kamu.
Stres yang berkepanjangan dapat mengganggu fungsi kognitif, meningkatkan risiko depresi, kecemasan, dan penyakit neurodegeneratif.
BACA JUGA:8 Makanan Ini Dijamin Efektif Untuk Atasi Naiknya Asam Lambung atau GERD yang Menganggu!
Carilah cara untuk mengelola stres, seperti meditasi, olahraga, atau melakukan hobi yang menyenangkan.
8.Kurang interaksi sosial
Kurangnya interaksi sosial dapat berdampak negatif pada kesehatan otak Kamu.
Interaksi sosial yang aktif dapat merangsang otak, meningkatkan kognisi, dan melindungi otak dari penurunan fungsi kognitif.
Jaga hubungan sosial yang sehat dengan keluarga, teman, dan komunitas.
BACA JUGA:Menjaga Kesehatan saat Musim Hujan, Hingga Bahaya Rebahan serta Mager yang Mengintai
9.Terlalu banyak mengkonsumsi gula
Konsumsi gula berlebihan dapat merusak otak Kamu.
Gula berlebih dapat menyebabkan peradangan, resistensi insulin, dan kerusakan sel-sel otak.
Batasi konsumsi gula dan perhatikan makanan yang mengandung gula tersembunyi.
10.Terlalu banyak menggunakan gadget
Terlalu banyak menggunakan gadget seperti ponsel dan komputer dapat merusak otak Kamu.