BACA JUGA:Yuk, Kenali Gangguan PCOS dan Bagaimana Cara Mengobatinya? Simak Disini Biar Kamu Paham!
17.Kurang tidur berkualitas
Tidak hanya jumlah tidur yang penting, tetapi juga kualitas tidur yang Kamu dapatkan.
Kurang tidur berkualitas dapat mengganggu fungsi kognitif dan meningkatkan risiko penyakit neurodegeneratif.
Pastikan Kamu tidur dalam lingkungan yang nyaman dan tenang, hindari mengonsumsi kafein atau alkohol sebelum tidur, dan jaga kebiasaan tidur yang teratur.
18.Mengabaikan gejala penyakit mental
Penyakit mental seperti depresi dan kecemasan dapat merusak kesehatan otak Kamu.
Jika Kamu mengalami gejala-gejala ini, jangan mengabaikannya.
Segera cari bantuan medis dan dukungan yang tepat.
BACA JUGA:Menangis: Bukan Hanya Ungkapan Emosi, tapi Juga Detoksifikasi Tubuh dan Pembantu Pulih dari Duka
Perawatan yang tepat untuk penyakit mental dapat membantu menjaga kesehatan otak Kamu.
19.Menggunakan obat-obatan terlarang
Penggunaan obat-obatan terlarang. Seperti narkoba dan obat-obatan terlarang lainnya, dapat merusak otak secara serius.
Zat-zat tersebut dapat merusak sel-sel otak dan mengganggu fungsi neurotransmitter.
BACA JUGA:Rahasia Kesegaran dan Percaya Diri, Goodbye Bau Badan!
Hindarilah penggunaan obat-obatan terlarang dan konsultasikan dengan profesional kesehatan jika Kamu membutuhkan bantuan dalam mengatasi kecanduan.