Radiasi elektromagnetik yang dipancarkan oleh gadget dapat merusak sel-sel otak dan mengganggu fungsi kognitif.
BACA JUGA:Tak Harus Diet Ketat, Begini Lo Cara yang Baik dan Sehat Menurunkan Berat Badan
Kurangi penggunaan gadget dan berikan waktu istirahat yang cukup untuk otak Kamu.
11.Kurang menghirup udara segar
Kurangnya paparan udara segar dapat berdampak buruk pada kesehatan otak Kamu.
Udara segar mengandung oksigen yang penting bagi fungsi otak yang optimal.
Luangkan waktu untuk berjalan-jalan di luar ruangan dan nikmati udara segar setiap hari.
BACA JUGA:10 PERINGATAN Tanda Kanker Tiroid Yang Tidak Boleh kamu Abaikan
12.Kurang minum air Dehidrasi dapat merusak otak Kamu.
Kurang minum air dapat menyebabkan penurunan konsentrasi, kebingungan, dan penurunan fungsi kognitif.
Pastikan Kamu minum cukup air setiap hari untuk menjaga kesehatan otak Kamu.
13.Mengabaikan kebersihan gigi
Kebiasaan buruk yang sering diabaikan adalah mengabaikan kebersihan gigi.
Penelitian telah menunjukkan hubungan antara penyakit gusi dan penurunan kognitif.
BACA JUGA:Manfaat Kencur dalam Pengobatan Tradisional: Resep Jamu Beras Kencur dan Panduan Membuatnya
Infeksi dan peradangan pada gusi dapat menyebabkan peradangan sistemik yang merusak sel-sel otak.