Hati-Hati, 25 Kebiasaan Sepele Ini Ternyata Bisa Rusak Kesehatan Otak, Yuk Berhenti Sekarang Juga!

Minggu 21 Jan 2024 - 00:00 WIB
Reporter : Deby Tri
Editor : Deby Tri

20. Mengisolasi diri secara sosial

Kurangnya interaksi sosial dapat merusak kesehatan otak Kamu.

Penelitian telah menunjukkan hubungan antara isolasi sosial dan penurunan fungsi kognitif. 

Jaga hubungan sosial yang sehat dengan keluarga, teman, dan komunitas.

BACA JUGA:Hati-hati! 4 Faktor yang Dapat Merusak Tubuh, Begini Cara Islam Mengatasinya

Ikuti kegiatan sosial yang Kamu sukai dan temukan cara untuk terhubung dengan orang lain.

21.Terlalu banyak stres

Stres yang berkepanjangan dapat merusak otak Kamu.

Stres kronis dapat meningkatkan risiko depresi, kecemasan, dan penyakit neurodegeneratif. 

Cari cara untuk mengelola stres Kamu seperti meditasi, relaksasi, atau melakukan aktivitas yang menenangkan pikiran Kamu.

BACA JUGA:Waspada! 5 Penyakit Kulit yang Harus Dihindari Saat Datangnya Musim Hujan

22.Tidak menjaga kesehatan jantung

Kesehatan jantung yang buruk dapat berdampak negatif pada kesehatan otak.

Penyakit jantung dapat menghambat aliran darah ke otak, menyebabkan kerusakan sel-sel otak, dan meningkatkan risiko penyakit neurodegeneratif.

Jaga kesehatan jantung Kamu dengan menerapkan pola makan sehat, berolahraga secara teratur, dan mengelola faktor risiko seperti tekanan darah tinggi atau kolesterol tinggi.

23.Kurang mengatur waktu

Kategori :