7 Sayuran yang Baik untuk Ibu Hamil, Apa Aja Sih? Salah Satunya Tinggi Asam Folat Lho

Memenuhi kebutuhan asam folat ibu hamil.

Menjaga kesehatan janin, dan meredakan risiko keguguran.

2. Bayam

Bayam adalah sayuran yang kaya akan vitamin dan mineral.

Termasuk asam folat, vitamin K, vitamin A, dan zat besi.

BACA JUGA:7 Manfaat Kecambah Bagi Kesehatan, Salah Satunya Meningkatkan Kesuburan Pria Baik untuk Program Hamil

Asam folat dalam bayam mendukung perkembangan.

Sel-sel tubuh bayi dan mencegah cacat lahir.

Vitamin K dalam bayam juga penting.

Untuk pembentukan tulang dan pembekuan darah.

Sementara vitamin A esensial untuk perkembangan.

Mata dan sistem kekebalan tubuh bayi.

BACA JUGA:Banyak yang Belum Tau! Manfaat Kesehatan dan Cara Aman konsumsi Akar Alang-Alang, Amankah buat Ibu Hamil?

3. Brokoli

Brokoli mengandung serat tinggi, yang dapat membantu mencegah masalah sembelit.

Yang umum terjadi selama kehamilan.