7 Sayuran yang Baik untuk Ibu Hamil, Apa Aja Sih? Salah Satunya Tinggi Asam Folat Lho

Sabtu 03 Feb 2024 - 14:00 WIB
Reporter : Ainun
Editor : Ainun

BACAKORAN.CO- Sayuran menjadi pilihan yang sangat baik untuk dimasukkan dalam menu makan ibu hamil, karena kaya akan vitamin, mineral, dan serat.

Salah satu cara untuk memastikan keberlangsungan kesehatan selama kehamilan.

Adalah melalui pola makan yang seimbang dan penuh gizi.

Kehamilan adalah masa yang penuh tantangan dan kegembiraan.

Di mana kesehatan ibu dan bayi menjadi prioritas utama.

BACA JUGA:3 Resiko Jika Tidak Memeriksakan Kehamilan

Beberapa sayuran yang bermanfaat bagi ibu hamil ini dikutip dari Instragram @ayuharisyah pada tanggal 03/02/2024 Pukul 11.20 wib.

1. Toge

Toge atau kecambah adalah sumber nutrisi.

Yang kaya akan asam folat, zat besi, dan serat.

Asam folat sangat penting selama kehamilan.

Karena dapat mencegah risiko keguguran.

Dan cacat tabung saraf pada janin.

BACA JUGA:Nutrisi dan 8 Manfaat Buah Alpukat untuk Ibu Hamil

Konsumsi toge secara teratur dapat membantu.

Kategori :