7 Sayuran yang Baik untuk Ibu Hamil, Apa Aja Sih? Salah Satunya Tinggi Asam Folat Lho

Sabtu 03 Feb 2024 - 14:00 WIB
Reporter : Ainun
Editor : Ainun

Serat membantu melancarkan pencernaan dan mengurangi risiko sembelit.

Yang dapat memberikan kenyamanan bagi ibu hamil.

Selain itu brokoli juga mengandung asam folat dan vitamin C.

Yang penting untuk perkembangan janin.

BACA JUGA:Makanan dan Buah yang Mengandung Asam Folat Tinggi, Pentingkah Bagi Ibu Hamil dan Janin?

4. Tomat

Tomat mengandung lycopene, antioksidan yang dapat mendukung.

Pertumbuhan dan perkembangan tubuh bayi.

Lycopene juga memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu.

Mengurangi risiko peradangan selama kehamilan.

Selain itu, tomat mengandung vitamin C dan A.

Yang esensial untuk sistem kekebalan tubuh.

Dan perkembangan sel tubuh bayi.

BACA JUGA:Sering dianggap Makanan Desa, Inidia 9 Manfaat Ajaib Ubi untuk Ibu Hamil dan Janin, Hemm

5. Wortel

Wortel kaya akan beta-karoten, yang akan diubah menjadi vitamin A dalam tubuh.

Kategori :