Serat membantu melancarkan pencernaan dan mengurangi risiko sembelit.
Yang dapat memberikan kenyamanan bagi ibu hamil.
Selain itu brokoli juga mengandung asam folat dan vitamin C.
Yang penting untuk perkembangan janin.
BACA JUGA:Makanan dan Buah yang Mengandung Asam Folat Tinggi, Pentingkah Bagi Ibu Hamil dan Janin?
4. Tomat
Tomat mengandung lycopene, antioksidan yang dapat mendukung.
Pertumbuhan dan perkembangan tubuh bayi.
Lycopene juga memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu.
Mengurangi risiko peradangan selama kehamilan.
Selain itu, tomat mengandung vitamin C dan A.
Yang esensial untuk sistem kekebalan tubuh.
Dan perkembangan sel tubuh bayi.
BACA JUGA:Sering dianggap Makanan Desa, Inidia 9 Manfaat Ajaib Ubi untuk Ibu Hamil dan Janin, Hemm
5. Wortel
Wortel kaya akan beta-karoten, yang akan diubah menjadi vitamin A dalam tubuh.