BACA JUGA:Tidak Perlu Mahal! Ternyata Begini Cara Ampuh Menyembuhkan Kucing yang Sedang Terkena Flu
2. Mempersiapkan tubuh dengan nutrisi seimbang
Nutrisi yang baik memainkan peran kunci dalam menjaga daya tahan tubuh.
Selama musim hujan, pastikan asupan makanan sehat seperti buah-buahan, sayuran, dan protein cukup.
Vitamin C dan Zinc juga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
3. Menjaga kebersihan tangan dan lingkungan
BACA JUGA:SENAM SEHAT! PKS Tetap Solid, Anies Sebar Virus ‘Perubahan’.
Mencuci tangan secara teratur dengan sabun dan air adalah cara efektif untuk mencegah penyebaran virus dan bakteri.
Selain itu, membersihkan permukaan yang sering disentuh, seperti gagang pintu dan sakelar lampu, juga dapat mengurangi risiko penularan penyakit.
4. Tetap terhidrasi atau pemenuhan cairan tubuh
Minum air yang cukup sangat penting, terutama selama musim hujan.
Cairan membantu menjaga kelembaban lendir di saluran pernapasan dan memfasilitasi tubuh untuk selalu terdetoksifikasi
BACA JUGA:Rekomendasi 5 Drama Korea, Tentang Wabah Virus, The Cursed: Kemampuan Pembawa Kematian
5. Perbanyak istirahat
Jika sudah terkena Flu atau Batuk, memberikan waktu istirahat yang cukup bagi tubuh adalah langkah penting.
Istirahat membantu tubuh untuk melawan infeksi lebih efektif serta mempercepat proses pemulihan daya tahan tubuh setelah berkegiatan sehari-hari.