BACAKORAN.CO - Dalam buah kurma yang manis ini memiliki kandungan karbohidrat, gula, serat, protein, kalsium, zat besi, kalium, vitamin A, fosfor dan potassium.
Kandungan yang dimiliki buah kurma sangat bermanfaat untuk kesehatan.
Menurut ahli kesehatan bahwa mengkonsumsi satu buah kurma per hari sangat diperlukan untuk pola makan yang seimbang dan sehat.
Banyak manfaat dari buah kurma diantaranya, menjaga kesehatan mata dan kuit, kesehatan jantung, diabetes, anemia, diare, alergi, dan lain sebagainya.
BACA JUGA:6 Tips yang Harus Diketahui dalam Memilih Kualitas Kurma Terbaik, Salah Satunya Pada Ukuran Buah
Bahkan buah kurma juga dikatakan bermanfaat bagi orang yang memiliki penyakit kanker.
Untuk mengkonsumsi buah kurma kebanyakan orang biasanya mencampur kurma dengan susu, yougurt, atau dengan roti.
Dan buah kurma ini biasanya di konsumsi saat berbuka puasa karena kandungan gula alami bisa meningkatkan energi yang hilang saat puasa.
Dengan kandungan yang dimilki buah kurma tersebut memberikan banyak manfaat kepada yang mengkonsumsinya.
BACA JUGA:Buah Favorit Rasulullah Mampu Kontrol Tekanan Darah, Cukup Konsumsi 3 Kurma Setiap Hari, Kok Bisa?
Berikut ini 10 manfaat buah kurma untuk kesehatan tubuh dilansir dari berbagai sumber, diantaranya:
1. Menjaga Kesehatan Mata dan Kulit
Mengkonsumsi buah kurma bersamaan dengan buah-buahan lainnya dapat menjaga kesehatan mata dan kulit.
Karena kandungan nutrisi yang dimiliki buah kurma bisa menurunkan risiko gangguan mata serta membuat kulit tetap elastis dan halus.
BACA JUGA:2 Resep Bolu Kukus Kurma yang Memiliki Cita Rasa Manis dan Legit, Yakin Nggak Mau Coba?