Konsumsi ikan berlemak setidaknya dua kali seminggu, ya!
BACA JUGA:Moms Tau Gak? Ternyata Tanaman Kemangi Memiliki Banyak Manfaat Lho Bagi Kesehatan, Apa AJa Tuh?
2. Buah-buahan Segar
Buah-buahan segar seperti stroberi, jeruk, dan kiwi mengandung banyak vitamin C dan antioksidan.
Vitamin C sangat baik untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melindungi sel-sel otak dari kerusakan.
Buah-buahan ini juga membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh, yang penting untuk mencegah vertigo.
BACA JUGA:Bahaya! 8 Makanan yang Gak Boleh Bumil Konsumsi, Salah Satunya Ikan, Kok Bisa? Cek Disini...
BACA JUGA:Awas! Bumil Jangan Sembarang Konsumsi Makanan, 6 Buah Ini Gak Boleh di Makan Lho, Apa Aja Tuh?
3. Sayuran Hijau
Sayuran hijau seperti bayam, kale, dan brokoli kaya akan vitamin K dan magnesium.
Vitamin K membantu dalam pembekuan darah dan menjaga kesehatan tulang, sedangkan magnesium berperan dalam menjaga fungsi saraf dan otot.
Kombinasi ini sangat baik untuk membantu mengurangi gejala vertigo.
BACA JUGA:Kenali 7 Gejala Tipes pada Anak Sebelum Terlambat, Begini Cara Mengatasinya...
BACA JUGA:Ga Perlu Obat, 7 Tanaman Herbal Ini Ampuh Turunkan Kolesterol, Yuk Tanam di Rumah...
4. Kacang-kacangan dan Biji-bijian