Kacang-kacangan seperti almond, kenari, dan biji-bijian seperti biji chia dan biji rami mengandung banyak magnesium dan vitamin E.
Magnesium membantu mengendurkan pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah, sementara vitamin E adalah antioksidan yang melindungi sel dari kerusakan.
Konsumsi kacang-kacangan dan biji-bijian sebagai camilan sehat setiap hari bisa membantu kamu mengatasi vertigo.
5. Jahe
Jahe dikenal sebagai rempah yang punya banyak manfaat kesehatan, termasuk meredakan mual dan pusing akibat vertigo.
Kamu bisa mengonsumsi jahe dalam bentuk teh jahe, menambahkannya ke dalam masakan, atau mengunyah potongan jahe segar saat gejala vertigo muncul.
Efek menenangkan dari jahe akan membantu kamu merasa lebih baik.
BACA JUGA:Ngerii! Ini 7 Tanda Anemia pada Cewek yang Gak Boleh Diremehkan, Apa Saja?
6. Air Putih
Dehidrasi adalah salah satu penyebab umum vertigo.
Jadi, penting banget buat kamu untuk selalu menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan cukup minum air putih setiap hari.
Hindari minuman berkafein dan beralkohol yang bisa menyebabkan dehidrasi.
BACA JUGA:Wow! Inilah 6 Manfaat Minyak Zaitun untuk Kesehatan, Bisa Menyembuhkan Berbagai Penyakit Ini...