Serat dan vitamin C dalam manggis penting untuk imun tubuh yang sehat.
Serat mendukung bakteri baik dalam usus, sementara vitamin C diperlukan oleh berbagai sel imun.
7. Memiliki Efek Antiinflamasi
Xanthone dalam manggis diketahui memiliki efek antiinflamasi, yang dapat menurunkan respons inflamasi dalam tubuh.
Dalam pengobatan tradisional, manggis telah lama digunakan untuk berbagai tujuan kesehatan.
BACA JUGA:6 Manfaat Buah Manggis untuk Tubuh Manusia, Salah Satunya untuk Kesehatan Mental, Kok Bisa Sih?
BACA JUGA:7 Manfaat Buah Manggis yang Jarang Diketahui, Nomor 6 Sangat Tak Terduga, Kok Bisa?
Kulit buahnya, yang kaya akan xanthones, sering digunakan untuk membuat teh atau ekstrak yang dipercaya dapat mengobati berbagai kondisi, seperti diare, infeksi, dan penyakit kulit.
Di era modern, ekstrak manggis digunakan dalam suplemen kesehatan dan produk kecantikan, memanfaatkan sifat antioksidan dan antiinflamasi dari buah ini.
Tips Konsumsi Manggis
Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari manggis, ada beberapa tips yang bisa diikuti
- Konsumsi Segar Makan buah manggis segar adalah cara terbaik untuk menikmati rasa dan nutrisinya.
- Jus Manggis Membuat jus manggis adalah alternatif lain untuk mengonsumsi buah ini, meskipun harus diperhatikan bahwa jus mungkin mengandung gula tambahan.
- Suplemen Suplemen manggis bisa menjadi pilihan jika buah segar tidak tersedia, tetapi pastikan untuk memilih produk yang berkualitas dan tanpa aditif yang tidak perlu.