BACAKORAN.CO - Vertigo, kondisi yang ditandai dengan rasa pusing dan berputar yang dapat mengganggu aktivitas sehari-hari.
Vertigo dapat disebabkan oleh berbagai faktor.
Seperti gangguan pada telinga bagian dalam, otak, atau sistem saraf.
Selain itu, gaya hidup tidak sehat, seperti merokok, kurang tidur, dan stres juga dapat memicu vertigo.
BACA JUGA:Makanan yang Dapat Menyebabkan Jerawat dan Berat Badan Naik
BACA JUGA:Emang Bener Sering Makan Bakso Beresiko Buruk Untuk Kesehatan? Yuk Cari Tau Sebelum Kena Penyakit….
Salah satu cara untuk mencegah dan mengatasi vertigo adalah dengan menjaga pola makan yang sehat dan seimbang.
Ada beberapa jenis makanan yang harus dihindari oleh pengidap vertigo.
Karena dapat memperburuk gejala atau menyebabkan kambuhnya vertigo. Makanan-makanan tersebut antara lain:
1. Makanan manis atau tinggi gula.
Makanan dan minuman yang mengandung gula berlebih.
BACA JUGA:Agar Kulit Lebih Sehat Boleh dong dicoba? Manfaat Tidur Tanpa Busana Bagi Kulit
BACA JUGA:Berikut 10 Tips Efektif Menghadapi Anak atau Balita yang Susah Makan, Mengatur Pola Asupan Si Kecil
Seperti kue, permen, soda, dan madu dapat menyebabkan fluktuasi volume cairan di telinga yang dapat meningkatkan gejala vertigo.
Sebaiknya, pilihlah sumber karbohidrat kompleks, seperti gandum utuh, nasi merah, dan sayuran.