5 Tips Pencegah Anemia Pada Ibu Hamil Agar Janin Tetap Sehat, Salah Satunya Pakai Telur, Lah Kok Bisa?

Ibu hamil disarankan untuk mengonsumsi asam folat sebanyak 400-800 mcg setiap hari.

Beberapa sumber makanan yang kaya asam folat adalah:

- Jus jeruk

- Tomat

- Stroberi

- Kiwi

- Pepaya

BACA JUGA:Awas, Keseringan 'Ngupil' Dapat Menyebabkan Penyakit Berbahaya Seperti Berikut Ini..

- Melon

- Wortel

- Kacang polong

- Jagung

- Gandum utuh

- Roti gandum

- Sereal yang diperkaya asam folat

BACA JUGA:10 Manfaat Jambu Air untuk Ibu Hamil, Kaya Akan Nutrisi dan Atasi Peradangan, Yuk Cek di Sini Bunda